[Trening przed Kudowską Sztafetą Górską! 24 marca 2024]
Kochani,
z przyczyn zdrowotnych Karol Nehring nie będzie mógł być z nami w najbliższą niedzielę 
Ale znaleźliśmy zastępstwo! Grupę PRO w zastępstwie za Karola poprowadzi Piotr Hercog – Mountain Challenge 
Ale znaleźliśmy zastępstwo! Grupę PRO w zastępstwie za Karola poprowadzi Piotr Hercog – Mountain Challenge
Tomek Niezgódka, który poprowadzi grupę EASY też nie może się doczekać spotkania z Wami! 
Z Karolem jeszcze będziecie mieli okazję pobiegać na treningach przed Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich. Karol – ściskamy za Ciebie kciuki i życzymy powrotu do zdrowia! 
A my? Widzimy się 24 marca 2024 (niedziela) w Bukowinie Kłodzkiej obok Pstrążnej (Skansen Pstrążna).
Start godzina 10.00
Zapisy poprzez formularz: https://bit.ly/3IwkJHl
***
Trening PRO:
Trener: Karol Nehring (zastępstwo PIOTR HERCOG)
Planowane tempo: 5-7 min/km po górach
Czas trwania treningu: ok. 3 godz.
Na odcinkach tras KSG
Trening dedykowany wprawionym biegaczkom i biegaczom, w szybkim tempie, z uwzględnieniem technicznych odcinków.
Trening EASY:
Trener: Tomek Niezgódka
Planowane tempo: 7-9 min/km po górach (z przystankami na odpoczynek)
Czas trwania treningu: ok. 2 godz.
Na odcinkach tras KSG
Trening dla osób początkujących lub biegających w spokojnym tempie, z przewidzianymi przerwami na odpoczynek. To idealne przygotowanie do zimowych biegów, możliwość spotkania się z biegaczami, zintegrowania, rozmowy z trenerem.
Przed nami ostatni wspólny trening przed Kudowską Sztafetą Górską! Dwóch trenerów, dwa poziomy: EASY i PRO. Pobiegnij z nami najpiękniejszymi trasami okolic Kudowy-Zdroju i Gór Stołowych! Udział w treningu jest bezpłatny, poleć z nami i poczuj moc przed zawodami, które już 13 i 14 kwietnia wystartują w Kudowie-Zdroju
Dwóch trenerów, dwa poziomy: EASY i PRO. Pobiegnij z nami najpiękniejszymi trasami okolic Kudowy-Zdroju i Gór Stołowych! Udział w treningu jest bezpłatny, poleć z nami i poczuj moc przed zawodami, które już 13 i 14 kwietnia wystartują w Kudowie-Zdroju Trening PRO: Trener: Karol Nehring (zastępstwo PIOTR HERCOG)Planowane tempo: 5-7 min/km po górach
Czas trwania treningu: ok. 3 godz.
Na odcinkach tras KSG
Trening dedykowany wprawionym biegaczkom i biegaczom, w szybkim tempie, z uwzględnieniem technicznych odcinków.
Trening EASY: Trener: Tomek NiezgódkaPlanowane tempo: 7-9 min/km po górach (z przystankami na odpoczynek)
Czas trwania treningu: ok. 2 godz.
Na odcinkach tras KSG
Trening dla osób początkujących lub biegających w spokojnym tempie, z przewidzianymi przerwami na odpoczynek. To idealne przygotowanie do zimowych biegów, możliwość spotkania się z biegaczami, zintegrowania, rozmowy z trenerem.
24 marca 2024
Bukowina Kłodzka obok Pstrążnej (Skansen Pstrążna)
Start godzina 10.00
Bukowina Kłodzka obok Pstrążnej (Skansen Pstrążna)
Start godzina 10.00
Zapisy poprzez formularz: https://bit.ly/3IwkJHl